反り腰について




やっはろ〜
由比ヶ浜みいです。

みなさんは姿勢を気にしたことがありますか?
私が初めて姿勢に関して気にかけた時期は小学生の頃です。
友達に、
みいちゃんの姿勢って
お尻が凄く出ているよね!
と言わました。

お尻が出ている、、。
お尻が出ている、、
お尻が、、、
お尻、、、
お尻が歩いてるみたいってこと?!
と衝撃を受けました。笑

それから高校生になり
腰痛が酷くお腹がぽっこり出ているのが凄く気になりました。
そして現在、(25歳)自分が反り腰だということに気がつきました。笑
大分時間が経ちましたね。←遅すぎ
まずみなさんは反り腰のセルフチェックの仕方をご存知でしょうか。
反り腰のセルフチェックの仕方は

1、壁に背を向け立ちます。
2、頭、お尻、背中を壁にくっつけます。
3、腰の隙間に手を入れて拳がすっぽりと入ると反り腰です。

だらしない体が嫌で筋トレをしているのですが
下腹部だけはどうしてもぽっこり出てしまっていて、それが凄く嫌だったのです。
その原因を探っていくうちに反り腰というところにたどり着きました。

反り腰が起こす影響は
・ポッコリお腹になる

・下半身太りの原因(太もも前に脂肪がつく)
・お尻が大きくなる
・内股になる
・お尻が垂れる
・腰痛
・骨盤が歪む
・肩こり

ざっくりとこんな感じです。
良いことが一つもないのです。
いくら筋トレを頑張ったところでぽっこりお腹は解消されないのです。。。
こないだから整体に通い出したのですが反り腰のレベルがMAXでひどいと言われました。
反り腰が完治するまで反り腰日記でもつけていこうかなと思います。
悲惨ですが去年の私の反り腰具合の写真を載せます。

腰が反っているしお腹も出ているのが分かるでしょうか。
果たして私はここから変わっていくことは出来るのでしょうか。







それではまた〜

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