筋トレ

やっはろ〜
由比ヶ浜みいです。

私は去年の終わり頃から
続けていることがあります。
それは筋トレです。

主にやっているメニューは
スクワット20✖3セット
背筋10✖3セット
腹筋10✖3セット
これに最近は胸筋をつけるために腕立てを
10✖2
行っています。

最初の頃は回数が多ければ多いほど
良いと思っていたのですが
私は自重でのトレーニングになるので正しいフォームでゆっくりやることを心がけるようになりました。
頑張れば頑張った分結果が出るので
楽しいです。

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